Zima to trudny czas, pogoda nie zachęca do wyjścia z domu, a tym bardziej do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Często dopada nas chandra. Macie czasem wątpliwości jak dobrze przygotować się do zawodów? Unikać błedów? Chcąc odczarować te złe myślenie w imieniu Mistrzowski Trening – Marcin Kęsy i rewelacyjnej pani dietetyk mgr inż. Ewelinie Chrząścik zapraszamy na wykład pt. TRENING, ŻYWIENIE I DIANOSTYKA DLA SPORTOWCA
TWOJA KREW – TWOJA SIŁA. Tematem spotkania będzie m.in.
-
skąd pochodzi energia?
-
Ćwiczę, czy muszę liczyć kalorie?
-
Białko/węglowodany/tłuszcze czyli całe to „makro”
-
Trening – co i kiedy zjeść?
-
Zawody – co i kiedy zjeść?
-
Nawodnie.
I wiele innych istotnych tematów, które zainteresują doświadczonych sportowców, a także tych na początku swojej ścieżki sportowej.
Wykład odbędzie się 1 grudnia w piątkowy wieczór o godz.18.00 w CKiB w Opalenicy na Sali widowiskowej. Oczywiście wstęp wolny.
Macie pytania, wątpliwości, które chcecie rozwiać? Nie ma lepszej okazji. Nie może Was zabraknąć , rezerwujcie wieczór w kalendarzu, gwarantujemy wyspecjalizowanych fachowców.
Opalenicki Klub Biegacza
